大家好，我是小编小胖次，今天我来为大家解答我们经常焦虑的考试这个问题。经常焦虑的考试并不是抑郁症很多人不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、生物学参数：焦虑症影响患者大脑中的神经传递质如血清素、多巴胺等失衡，会影响大脑对情绪的调节，引发烦躁。

2、研究表明，缺乏肉类、绿叶蔬菜、水果、坚果和鸡蛋的饮食会导致焦虑和烦躁。

3、如果你经常感到焦虑、烦躁和不开心，这可能说明你的心理状态不太好。

4、一、心情烦躁要怎么办 1、说出自己的内心感受心理学研究有一种“内省法”，就是让人平静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。

5、烦躁是人们在面对不如意事情时的自然情绪反应，这种情绪波动是很常见的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。