大家好，我是百科问答常识网小编科瑞贼，今天我来为大家解答一下减压方法分享这个问题。26种常见的减压方法大家还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、向最信任的人倾诉，一吐为快，把紧张和苦恼宣泄出来，除了能倾诉之外，你还会得到朋友的开导。

2、深呼吸。

3、适时放松。

4、咀嚼减压法这也许是最简单的减压方式！君不见，世界杯女足姑娘们一边踢球一边还在咀嚼口香糖，就是因为咀嚼可增强脑波，有助调节紧张情绪。

5、起床一杯水：起床后喝一杯水，能帮助床迅速恢复体力、清醒头脑。

全文到此结束，希望对大家有所帮助。