1、AIDA一星自由潜水员：入门级别，学习基础自由潜水理论知识和基础技巧，如呼吸方法、鸭式入水等。AIDA二星自由潜水员：进一步加深理论和实践操作，包括泳池和开放水域的救援、恒重下潜等。AIDA三星自由潜水员：在二星基础上，学习新的耳压平衡技巧等，提升闭气时间和下潜深度。

2、AIDA自由潜水学习课程分为一星至四星自由潜水员，以及泳池自由潜教练、自由潜教练、大师级自由潜教练和教练训练官等多个等级。以下是各等级课程的简要介绍：一星自由潜水员：这是AIDA自由潜水的入门课程，适合零基础的新手。课程通常为期一天，包括理论课和深水池水下实践。

3、AIDA四星课程 - 课程时长：六天 - 学习内容包括几乎所有关于现代自由潜水的知识和技巧。- 完成课程后，有资格担任AIDA教练的正式助教，成为专业的自由潜水员。- 顺利完成课程后，可闭气至少3分30秒，并在开放水域轻松地下潜至32-38米的深度。完成各星级课程后，均可获得相应等级的自由潜水员电子证书。

4、AIDA自由潜水课程：AIDA是国际自由潜水发展协会，在自由潜水领域知名度极高。其自由潜水分为五个学习级别，从AIDA一星至教练，每个级别对闭气时长和下潜要求有所不同。

5、年开始提供自由潜课程。CMAS：现存历史最久的水下运动组织，1958年创立。课程体系自由潜水课程基本分为三个种类四个级别，各体系对应级别如下：（一）入门课程AIDA 1/PADI基础自由潜适合人群：零基础或对直接考二星缺乏信心者。

1、AIDA自由潜水课程是目前全球最受欢迎的自由潜水认证体系课程之一，其课程分为一星、二星、三星三个级别，涵盖理论学习、平静水域及开放水域训练，课程灵活且注重安全与技能掌握，适合不同基础的学员。

2、AIDA一星课程：一天课程，主要是学习基础的自由潜水理论知识和基础技巧。AIDA二星课程：理论+泳池一天，开放水域2天，学习理论、耳压平衡、踢蹼、入水等，并进行泳池和开放水域的救援、恒重下潜等考核。

3、AIDA自由潜水课程：AIDA是国际自由潜水发展协会，在自由潜水领域知名度极高。其自由潜水分为五个学习级别，从AIDA一星至教练，每个级别对闭气时长和下潜要求有所不同。

完成AIDA四星课程：需通过AIDA四星自由潜水员考核，证明具备深潜能力（静态闭气≥3分30秒、动态平潜≥70米、恒重下潜≥24米）。或通过其他系统同级别课程+交叉评估：若持有SSI、PADI等自由潜组织同级别（如Level 4）证书，需额外完成AIDA四星交叉评估课程，以适应AIDA教学体系。

基础入门阶段1星体验课程：作为自由潜水初体验，帮助判断是否适合该运动。

考取AIDA自由潜水教练需满足年龄、急救资质、潜水经验等基础条件，完成理论、技能及教学考核，具体流程如下：满足报名前提条件年龄要求：年满18周岁。急救资质：持有两年有效期内第一紧急救援和心肺复苏证书（CPR），这是保障潜水安全的基础技能证明。