扭脚只要没有形成习惯性崴脚，就是可以去学习跳舞的，不过真的跳舞是比较苦的，建议楼主慎重。旁人审美，自己受罪。

脚腕扭伤后，需通过规范处理和科学康复加速恢复，具体步骤如下： 立即停止活动并保护患肢扭伤后应立即停止运动或负重，避免二次损伤。使用弹性绷带进行适度加压包扎，注意松紧适度，过紧可能阻碍血液循环，过松则无法有效支撑。同时将受伤脚抬高至心脏水平以上，利用枕头或垫子辅助，促进静脉回流，减轻肿胀。

问题分析： 你好；根据你的情况，这能是由于在外伤的情况下，导致的，出现局部的软组织损伤及局部的骨折的情况，出现局部的肢体活动功能障碍，并伴有局部的疼痛。 意见建议： 在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并抬高患肢以减轻局部的水肿，同时在伴有局部的不适时到医院做X线，以排除局部的骨折的情况。

脚腕扭伤肿胀后，可按以下步骤处理： 立即休息：停止一切活动，避免患肢负重或进一步损伤。可借助拐杖或支具辅助行走，减少对受伤部位的刺激。 冰敷消肿：受伤后72小时内，每日多次用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。

通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成，窦口位于外踝前下方，窦内有骨间跟距韧带、脂肪垫和跟距关节滑膜及滑囊。

脚扭伤了筋4个月都没好，可能的原因如下：过早活动：扭伤后过早地进行活动可能会延长愈合时间。在扭伤初期，应给予足够的休息和恢复时间，避免加重损伤。处理方式不当：扭伤后的处理方式对恢复至关重要。正确的做法是在扭伤后立即进行冷敷，持续至少2天，如果肿胀严重，还需延长冷敷时间，直到肿胀开始消退。

拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。

脚扭伤了筋以后四个月都没好，可能是由于刚扭伤的时候，根本没有进行系统的治疗还在带病劳作，或者是没有引起足够的重视，导致脚扭伤的疾病症状始终没有缓解。出现这种情况，及时去正规医院就诊，完善局部的核磁共振检查，明确脚扭伤筋的的严重程度。

脚扭伤筋的恢复时间因个体差异和伤势严重程度而异，但一般可以参考以下信息来大致了解：脚扭伤筋一般需要3个月左右的时间来恢复。具体恢复时间受到多种因素的影响，包括扭伤的程度、个人的身体状况、治疗方法以及康复期间的休息和保养情况。

舞蹈老师跳舞时脚崴了，需根据损伤程度采取针对性处理措施，核心原则是充分休养、科学康复，避免发展为慢性损伤。崴脚后的常见损伤类型与表现崴脚后最常见的损伤是软组织损伤，包括肌腱、韧带拉伤或撕裂，严重者可能伴随关节囊损伤。典型表现为脚底或外踝出现淤青、肿胀，按压时疼痛明显，行走时因疼痛导致步态异常。

成为了杨丽萍徒弟之后，郭冷也有幸得到更高水平的进步，还与杨丽萍同台演艺过，画面精彩绝伦，堪称“孔雀神舞”，本来前途大好一片的郭冷，却因为一场意外终止了与杨丽萍的合作，对此郭冷伤心不已。

脚受伤还就不能去上高端舞蹈课了。有一个办法，进教室，就告诉老师自己的脚受伤了。今天是来‘听课’。老师认可了，就不会丢下课程。不光是脚崴伤，身体不适，就要告诉老师，临场在说，就有老师没有思想准备，会有心里不高兴的事情发生。先请假为好。